>> Unsere Kurse werden von erfahrenen Tänzer*innen und Tanzpädagog*innen unterrichtet und sind für Einsteiger*innen oder Fortgeschrittene geeignet. Auch für jedes Alter ist etwas dabei. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Kommen Sie gerne zu einer kostenfreien Probestunde!
Im Folgenden finden sie die KURSÜBERSICHT weiter unten folgen die KURSBESCHREIBUNGEN.
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E = Einsteiger*innen, M = Mittelstufe, F = Fortgeschrittene
KURSBESCHREIBUNGEN
Montag
Modern / Zeitgenössisch
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Montag • 8.30-10 h • € 46 / € 40 • KS 201a • Fortgeschrittene Dozentin: Christine Stehno |
Ein Mix aus verschiedenen Tanztechniken. Schrittfolgen sowie
raumgreifende Sequenzen üben Durchlässigkeit, Präzision und
künstlerische Gestaltung.
Tanztraining Senior*innen (60+)
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Montag • 10-11.30 h • € 46 / € 40 • KS 215 • Einsteiger*innen Dozentin: Lena Holtz |
| Einführung in grundlegende Tanztechniken. Anatomie- und altersgerechte Übungen fördern das Körperbewusstsein, Beweglichkeit und die Koordination. Gemeinsam werden fließende Bewegungsabläufe und erste Choreografien entwickelt. Verschiedene Themen führen in Improvisationen. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Tanzen in der Gruppe. |
Pilates |
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Montag • 11.30-12.30 h • € 35 • KS 238 • alle Niveaus Dozentin: Julia Ipse |
| Ein ruhiges Training für den ganzen Körper. Es umfasst Übungen zur Stärkung der aufrichtenden und stabilisierenden Muskulatur sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Atmung wird gezielt eingesetzt. Regelmäßiges Training hilft Haltungsschwächen und Verspannungen entgegen zu wirken und Alltagsstress abzubauen. |
Dance Mix for Kids (8-12) |
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Montag • 15.30-16.15 h • € 26 • KS 308 Dozentin: Marion Amschwand Neuer Kurs! |
| Hier lernst du die verschiedensten Tanzstile kennen. Jazz Dance, Modern Dance, Ballett – alles wird gemixt. Wir entwickeln Choreografien zu aktueller Musik und zeitlosen Hits. Sprünge, Drehungen und Bodenteile verbessern deine Technik, Beweglichkeit, Balance und Fitness. |
Dance Mix for Teens (13-16) |
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Montag • 16.15-17 h • € 26 • KS 309 Dozentin: Marion Amschwand Neuer Kurs! |
| Hier lernst du die verschiedensten Tanzstile kennen. Jazz Dance, Modern Dance, Ballett – alles wird gemixt. Wir entwickeln Choreografien zu aktueller Musik und zeitlosen Hits. Sprünge, Drehungen und Bodenteile verbessern deine Technik, Beweglichkeit, Balance und Fitness. |
Ballett
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Montag • 17-18 h • € 35 • KS 224 • Einsteiger*innen Dozentin: Marion Amschwand |
Für alle, die in die Welt des Balletts hineinschnuppern wollen. Es
werden Grundtechniken aus dem Klassischen Tanz und Elemente
des Modernen Tanzes vermittelt. Das Basistraining beginnt am
Boden und entwickelt sich über Bewegungen im Stand zu
tänzerischen Abläufen im Raum.
Ballett
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Montag • 18-19.30 h • € 46
/ € 40 • KS 209 • Mittelstufe Dozentin: Marion Amschwand |
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Grundlagen des klassischen Balletts werden vertieft und mit Elementen des Modernen Tanzes angereichert. Klassischen
Übungen im Stand und Schrittfolgen durch den Raum trainieren Körper- und Rhythmusgefühl. |
Modern Jazz Mix
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Montag • 20-22 h • € 49 / € 43 • KS 221• Mittelstufe & Fortgeschrittene Dozentin: Marion Amschwand |
| Unterschiedliche Stile von Modern bis Jazz werden vermittelt. Zum Warm-Up gehören Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stretching. Schnelle und weiche, fließende Bewegungen wechseln sich ab. Tanzsquenzen durch den Raum führen in dynamische Choreografien. |
Dienstag
Bewegungsevolution® |
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Dienstag • 9-10 h • € 35 • KS 201b • alle Niveaus Dozentin: Martina Kunstwald |
| Bewegungsevolution® basiert auf der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und den frühen Reflexen. Das Training beginnt sanft am Boden und führt in den Raum, es lässt den Körper flexibler, kräftiger und koordinierter werden und schließt mit einer kurzen Tanzphase ab. |
Movement Training &
Contact
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Dienstag • 10.15-12.00 h • € 46 / € 40 • KS 201c • Fortgeschrittene Dozent: Matthias Früh |
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Vom Boden in den Stand etablieren wir für das Tanzen wertvolle Bewegungsmuster. Mit freien Forschungsaufgaben gehst du auf Expedition durch verschiedene Tanzstile und Bewegungsarten – vom zeitgenössischen Tanz bis Contact, von Feldenkrais bis Kampfkunst. Ganz klar etwas für Menschen, die neugierig, mutig und bewegungshungrig sind. |
https://www.youtube.com/watch?v=V8d6gLl87_w
Contact
Improvisation
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Dienstag • 18-20 h • € 49 / € 43 • KS 204 • Fortgeschrittene Dozent: Matthias Früh |
| Sanfte, akrobatische und kämpferische Elemente verbinden sich zu einem Duett in Berührung. Entsprechend finden sich viele Elemente aus Kampfkünsten, Bewegungserforschung und Körperwahrnehmung. So werden sowohl Durchlässigkeit und Sensibilität als auch Kreativität, „Körper-Intelligenz” und Reaktionsfähigkeit. |
https://www.youtube.com/watch?v=xX0k4co9nP8
Tanztheater
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Dienstag • 20.15-21.45 h • € 46 / € 40 • KS 208 • Einsteiger*innen Dozentin: Marion Amschwand |
| Marion Amschwand gestaltet den Kurs auf der Grundlage ihrer Erfahrung als Darstellerin in Tanztheater Produktionen von Pia Bausch, Mitsuru Sasaki, Urs Dietrich, Johann Kresnik, Susanne Linke und Hans Man in' t Veld. Mit Bewegung, Stimme, Musik, Bildern und Texten streifen wir durch verschiedene Tanztheaterthemen und künstlerische Strömungen. |
Mittwoch
Zeitgenössisches
Ballett
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Mittwoch 8.30-10 h • € 46 / € 40 • KS 201d • Mittelstufe & Fortgeschrittene Dozentin: Magali Sander Fett |
| Die wichtigen Grundbausteine des Balletts – Positionen, Ausrichtungen, Koordination und Körperhaltung – werden vertieft. Klare Übungsfolgen strukturieren den sicheren Umgang mit Technik, Musikalität und Dynamik. |
Tanz Training & Improvisation Senior*innen 60+
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Mittwoch 10-11.30 h • € 46 / € 40 • KS 214 • Einsteiger*innen & Mittelstufe Dozentin: Alexandra Benthin |
| Der Kurs führt in die Grundtechniken des Zeitgenössischen Tanzes ein. Anatomie- und altersgerechte Übungen am Boden, im Stand und in der Fortbewegung fördern das Körperbewusstsein, die Beweglichkeit und die Koordination. Der Schwerpunkt liegt auf einfachen fließenden und rhythmischen Bewegungssequenzen, die in erste Choreografien führen. |
Performance Training Senior*innen 60+
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Mittwoch 11.45-12.30 h • Nur in Verbindung mit Tanz Training 60+ buchbar Kombipreis Tanz Training + Performance Training • € 55 • KS 217 Mittelstufe & Fortgeschrittene • Dozentin: Alexandra Benthin |
| Aufbauend auf das Tanz Training wird spielerisch eigenes Bewegungsmaterial entwickelt, erforscht und weitergeführt. Verschiedene Themen und Bilder geben Anreize zur Improvisation. Ausdruck und Bühnenpräsenz werden geschult, sowie das eigene Bewegungsrepertoire erweitert. Wichtig ist die Freude am gemeinsamen Tanzen und der Gestaltung. |
Kreativer Kindertanz
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Mittwoch 15.30-16.30 h • 4-5 J. • € 34 • KS 305
Mittwoch 16.30-17.30 h • 6-9 J. • € 34 • KS 306 |
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Kinder lieben es, sich von Musik, Märchen und Geschichten verzaubern zu lassen und dabei den eigenen tänzerischen Ausdruck zu entdecken und zu entfalten. Über Tanzimprovisationen zu Musik und mit viel Freunde an der Bewegung kommen die Kinder in einen kreativen Prozess miteinander. Vorgegebene und freie Bewegungsangebote führen in erste Choreografien. |
Jung & wild |
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Mittwoch 17.30-18.45 h • 10-15 J. • € 35 • KS 304 • Alle Niveaus Dozentin: Alexandra Benthin |
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Im Wechselspiel zwischen Tanz und Theater improvisieren wir mit Stimmungen, Geschichten, Bildern und Gefühlen, kreieren Choreografien und Szenen und schaffen eigene Tanztheaterstücke.
In diesem Kurs werden Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz (Improvisation und Tanztechnik) und Theater verbunden. Ein bunter Mix an Übungen aus der Schauspielkunst, im Zusammenspiel mit Tanz und Bewegung, Körperausdruck und Sprache. |
Zeitgenössischer Tanz
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Mittwoch 18.45-20.15 h • € 46 / € 40 • KS 207 • Alle Niveaus Dozentin: Anne-Katrin Ortmann |
| Für Interessierte aller Altersstufen, die die Techniken des Zeitgenössischen Tanzes kennen lernen oder vertiefen wollen. Übungen am Boden, im Stand und durch den Raum üben das Körperbewusstsein und die Koordination. Fließende Bewegungen, Bein- und Armschwünge, Drehungen und Schrittkombinationen führen in kurze Choreografien. |
Tanz Improvisation
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Mittwoch 20.15-21.45 h • € 46 / € 40 • KS 206 • Alle Niveaus Dozentin: Anne-Katrin Ortmann |
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Körperarbeit und Tanztechniken zu Beginn des Unterrichts erweitern das Körperbewusstsein und das Bewegungsrepertoire. Verschiedene Bewegungsansätze, Themen und Bilder führen in Improvisationen allein, im Duett und in der Gruppe. Dieser Kurs bietet Freiraum, die Freude am Tanzen und Experimentieren zu leben. Ziel ist, spielerische und spontane Kompositionen zu gestalten. |
Donnerstag
Modern / Zeitgenössisch
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Donnerstag 8.30-10 h • € 46 / € 40 • KS 201e • Fortgeschrittene Dozentin: Magali Sander Fett |
| Bewegungsideen des Modern Dance, kombiniert mit der Vielfalt und Organik eines zeitgenössischen Tanzverständnisses. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Durchlässigkeit, technischer Präzision und künstlerischer Gestaltung. |
Bewegungsevolution® und Tanz
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Donnerstag 10-11.30 h • € 46 / € 40 • KS 220 • Mittelstufe Dozentin: Martina Kunstwald |
| Der Kurs beginnt sanft am Boden mit Übungen der Bewegungsevolution® und kräftiger und koordinierter. Die Tanzimprovisation nimmt die Bewegungsqualitäten der Bewegungsevolution® auf und bietet Raum für vielfältige Tänze, belebende Dynamik und den eigenen Ausdruck. |
Tanztraining & Improvisation Senior*innen (60+)
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Donnerstag 16.45-18.15 h • € 46 / € 40 • KS 218 • Einsteiger*innen Dozentin: Christine Stehno Neuer Kurs! |
| Einführung in grundlegende Tanztechniken. Anatomie- und altersgerechte Übungen fördern das Körperbewusstsein, Beweglichkeit und die Koordination. Gemeinsam werden fließende Bewegungsabläufe und erste Choreografien entwickelt. Verschiedene Themen führen in Improvisationen. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Tanzen in der Gruppe. |
Hip Hop Zeitgenössisch
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Donnerstag 18.15-19.15 h • € 35 • KS 225 • Alle Niveaus Dozentin: Christine Stehno Neuer Kurs! |
| Nach einem körperorientierten Warm-Up, das Koordination, Durchlässigkeit und Rhythmus schult, werden kleine Choreografien und Schrittfolgen erarbeitet, bei denen Elemente aus dem Zeitgenössischen Tanz mit Elementen aus dem Hip Hop verschmelzen. |
Flowing Energy
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Donnerstag 19.15-20.30 h • € 41 / € 35 • KS 210 • Alle Niveaus Dozentin: Marion Amschwand Neuer Kurs! |
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Flowing Energy ist eine harmonisch fließende und wiederbelebende Bewegungsart, die zu einer neuen Quelle der Kraft führt. Tänzerische Bewegungen, einfache und unkomplizierte Abläufe, setzen Endorphine frei. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wirkt wie Cardio für Körper und Geist. Individuelle Themen und Bilder führen in Improvisationen. Der Spaß steht im Vordergrund. |
Jazz / Modern |
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Donnerstag 20.30-22 h • € 46 / € 40 • KS 222 • Einsteiger*innen Dozentin: Marion Amschwand |
| Schwerpunkt ist die Vermittlung von Grundlagen und Techniken aus dem Jazz / Modern Dance. Alles was Spaß macht: "Bodyfunpower". Der Kurs beinhaltet ein intensives Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur sowie Stretching und Koordinationübungen. Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Zu Sounds aus den Charts, remixed african beats u.a. wechseln sich in Choreografien schnelle, spritzige Moves mit weichen, fließenden Bewegungen ab. "Let's go freaky". |
Contact Improvisation
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Donnerstag 20.45-22.15 h • € 46 / € 40 • KS 219 Ort: Dojo Aikido Zen • Grundstraße 10 • Einsteiger*innen Dozentin: Matthias Früh |
| Die Contact Improvisation schult Reaktionsfähigkeit und Durchlässigkeit, um im Tanz allein und zu zweit fließende und akrobatische Bewegungen zu nutzen. Hier lernen die Teilnehmer*innen, sich in allen Ebenen, mit und ohne PartnerIn, flüssig und ohne Anstrengung zu bewegen. Ein wichtiger Aspekt ist gemeinsamer Spaß an viel Bewegung. |
https://www.youtube.com/watch?v=xX0k4co9nP8
Freitag
Tanz Training & Improvisation Senior*innen 60+ |
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Freitag 10.30-11.45 h • € 41 / € 35 • KS 211• Fortgeschrittene Dozentin: Anne-Katrin Ortmann |
| Techniken des Zeitgenössischen Tanzes werden vermittelt. Anatomie- und altersgerechte Übungen am Boden, im Stand und in der Fortbewegung fördern das Körperbewusstsein, die Beweglichkeit und die Koordination. Gemeinsam werden einfache fließende und rhythmische Bewegungsabläufe entwickelt und führen in erste Choreografien. Verschiedene Themen führen in Improvisationen, in denen es vor allem um die Freude am Experimentieren und gemeinsamen Tanzen in der Gruppe geht. |
Performance Training Senior*innen 60+
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Freitag 12-13 h • Nur in Verbindung mit dem Tanz Training Senior*innen |
| Aufbauend auf das Tanz Training wird spielerisch eigenes Bewegungsmaterial entwickelt, erforscht und weitergeführt. Verschiedene Themen und Bilder geben Anreize zur Improvisation. Ausdruck und Bühnenpräsenz werden geschult, sowie das eigene Bewegungsreportoire erweitert. Wichtig ist die Freude am gemeinsamen Tanzen und der Gestaltung. |
Zeitgenössisch / Modern
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Freitag 17:00 - 18:30 h • € 46 / € 40 • KS 213 |
| Bewegungsideen des Modern Dance verbinden sich mit vielfältigen Qualitäten und Ansätzen eines zeitgenössischen Tanzverständnisses. Atmung wahrnehmen, Spannung lösen, die eigene Kraft und Bewegungsenergie finden und gezielt einsetzen: Vorgegebene Bewegungsabläufe und raumgreifende Tanzsequenzen werden geübt und im Körper auf individuelle Art erlebbar. |
Zeitgenössischer Tanz
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Freitag 18.30-20 h • € 46 / € 40 • KS 236 • Einsteiger*innen |
| Ein Kurs für alle, die Zeitgenössischen Tanz (neu) kennenlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Es werden technische Grundlagen vermittelt, das Körpergefühl und die Koordination geschult. Bewegungssequenzen in allen Raumebenen führen in erste Choreografien. |
Dozenten*innen
Marion
Amschwand
Tänzerin, Choreografin, Dramaturgin, Tanzausbildung an der Folkwang Hochschule in Essen. Sie tanzte in vielen freien Kompanien, war 10 Jahre am Bremer Tanztheater engagiert und arbeitet mit Jugendlichen.
Inga Becker
Tanz- und Bewegungspädagogin, Yogalehrerin, langjährige Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, Schwerpunkt: Tanztheater, Improvisation und Körperarbeit. Gründerin des inklusiven Jugendtanztheaters DIE ANDEREN.
Alexandra Benthin
Dipl. Theaterpädagogin, Tanzpädagogin, Yogalehrerin. Sie studierte Darstellende Kunst und leitet künstlerische Projekte für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Aktuell ist sie im Jugendtanztheater DIE ANDEREN, in Schulprojekten und Fortbildungen tätig.
Matthias Früh
unterrichtet, choreographiert und performt
seit 1985 und kombiniert Körpertechniken (Laban, BMC, Feldkrais, Bewegungsevolution) mit Contactimprovisation, Zeitgenössischem Tanz und Kampfkünsten. Daneben ist er Psychotherapeut (VT, EMDR,
Traumatherapie, Hypnose).
https://www.youtube.com/watch?v=90Gt45xUZjU
https://www.youtube.com/watch?v=fy2zQlwg4Z0
Rolf Hammes
Tänzer, Performer, Choreograf, verbindet Aspekte aus Zeitgenössischem
Tanz, Kampfkunst, Theater und Körperarbeit, mit einer besonderen
Vorliebe für die Improvisation. Künstlerischer Leiter von tanzwerk bremen und der kompanie tanzwerk. Projektleitung Tanz macht Schule.
Markus Hoft
Tänzer/Choreograf (SSCD Scotland), Yoga/Pilates Lehrer.
Unterricht im In- und Ausland. Actiontheater bei Ruth Zaporah/Sten
Rudstroem. Physical Theater bei Ecole Philippe Gaulier. Forscht an
anatomisch organischen Bewegungen.
Lena Holtz
Tanzpädagogin, Künstlerin. Sie unterrichtet zeitgenössischen Tanz und Hip Hop. Als Choreografin leitet sie Bühnenprojekte für Kinder und Jugendliche – auch mit Beeinträchtigung. Sie entwickelt
eigene Performances, in denen sie bildende und darstellende Kunst vereint.
Julia Ipse
studierte an der Uni Bremen Kulturwissenschaft, Soziologie, Musikwissenschaft. Arbeitet seit 2006 im gesundheitssportlichen Bereich als Group-Fitness Trainerin mit dem Schwerpunkt Haltung und Bewegung. Lizensierte Pilates- und Beckenbodentrainerin.
Vivienne Kaarow
Dipl. Theaterpädagogin, Schauspielerin, Kindertanz und Kinderyoga Lehrerin. Sie studierte Darstellende Kunst, ist als freischaffende Schauspielerin tätig und leitet seit vielen Jahren Tanz- und
Theaterprojekte sowie Kurse mit Kindern und Jugendlichen.
Martina Kunstwald
Tanzpädagogin und Lehrerin für Alexandertechnik (ATVD). In ihr Training: Bewegungsevolution® fließen Erfahrungen aus dem Tanz, der AT, dem BMC ™ und das eigene langjährige Forschen mit der frühkindlichen Bewegungsentwicklung ein.
Anne-Katrin Ortmann
Tänzerin, Tanzpädagogin, Choreografin, ihre Arbeit basiert auf Zeitgenössischen Tanz- und Improvisationstechniken und Aikishintaiso. Sie entwickelt interdisziplinäre Performances und leitet Bühnenprojekte mit Jugendlichen und Erwachsenen.
Miriam Röder
erhielt ihre tänzerische Ausbildung an der Hochschule für Musik und Tanz in Köln. Zusätzlich hat sie den Master Kunst und Theater im Sozialen an der Hochschule Ottersberg abgeschlossen. Neben
ihrer Tätigkeit als freischaffende zeitgenössische Tänzerin, arbeitet sie als Choreographin in verschiedenen Projekten mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
Magali Sander Fett
Studium an der Folkwang Hochschule in Essen. Entwickelt eigene Choreografien. 2004 „Artist in Residence“ im PACT Zollverein in Essen. Von 2000 bis 2012 Mitglied des Bremer Tanztheaters (Leitung Urs Dietrich). 2013 Performerin bei Jochen Roller und Gintersdorfer / Klassen.
Johanna Schlösser
Tanzpädagogin, Choreografin, Ausbildung an
der Palucca Schule Dresden. Ihr Fokus liegt auf unterschiedliche Herangehensweisen an zeitgenössische Tanztechniken und Formen. Sie leitet Bühnenprojekte mit Kindern, Jugendlichen sowie
Erwachsenen.
Christine
Stehno
Dipl. Tanzpädagogin und dipl. moderne Bühnentänzerin. Mehrjähriges Engagement am Bremer Tanztheater. Anschließend freischaffende Tänzerin, Tanzpädagogin; Körper-,
Bewegungstraining für Schauspieler/innen und choreographische Tätigkeit.
Antonia Stemmer
Theaterpädagogin (B.A.) Außerdem studierte sie Tanz, Gesang und Schauspiel. Sie leitet Theaterprojekte in und um Bremen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene und arbeitet als Dozentin in Fortbildungsseminaren. Als Tanzpädagogin ist sie regelmäßig in Schulprojekten unterwegs.
Sarah Petry
Tanzpädagogin und Tanzschaffende Ausgebildet in zeitgenössischen Tanztechniken und in der Kulturpädagogik absolviert sie z.zT. den Master Tanzkultur V.I.E.W. Sie entwickelt Tanztheater mit Kindern und Jugendlichen und widmet sich eigenen künstlerischen Arbeiten.
Lucie Tempier
Dipl. Künstlerin, Tanzpädagogin, Filmemacherin studierte freie Kunst an der Ecole Supérieur des Arts Décoratifs de Strasbourg in Frankreich. Sie leitet Kreative Kindertanz Kurse, Medienwerkstätte für Jugendlichen und Tanz – und Theaterprojekte mit Kindern und Jugendlichen.